B12 en çabuk ne yükseltir? B12 vitamini yalnızca midye, istiridye ve karides gibi hayvansal gıdalarda bulunur. B12 eksikliği kaç günde giderilir? B12 eksikliği tedavisi oral (ağızdan) ve parenteral (enjeksiyon) olarak yapılabilir. Oral tedavi; dozaj günde 250–1000 µg (mikrogram), 1 hafta boyunca her gün, sonra 2 hafta boyunca haftada 2 gün, sonra 1–2 hafta boyunca haftada 1 kezdir. B12 evde nasıl yükselir? Vücuda B12 vitamini sağlayabilen yiyecekler şunlardır: Kırmızı et ve tavuk gibi protein açısından zengin yiyecekler, istiridye, ton balığı, karides, alabalık, somon ve sardalya, yoğurt ve peynir gibi süt ve süt ürünleri. Daha fazla makale…•14 Ağustos 2023 B12 hangi meyve…
Yorum Bırak