Bir alışkanlıktan nasıl kurtulurum? KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMANIN YOLLARI “Bir alışkanlık ipe benzer. …Bir liste yapın. …Alışkanlıklarınızın nedenini belirleyin. …Mümkünse, sizi alışkanlığa dönüştüren durumlardan kaçının. …Alışkanlığınızı değiştirin. …Basit ve küçük değişikliklerle başlayın. …Hata yapmanıza izin verin. …Vazgeçmeyin. Bir alışkanlık kaç günde bırakılır? Uzmanlara göre bir alışkanlığı bırakmak veya yeni bir alışkanlık edinmek yaklaşık 21 gün sürüyor. (Bu sürenin 18 ila 254 gün arasında değiştiğini bildiren çalışmalar da var ancak ortalama 66 gün.) Zararlı alışkanlıklardan korunma yolları nelerdir? Kötü Alışkanlıklardan Nasıl Kurtulursunuz: 7 Basit Adım Tetikleyicilerinizi belirleyin … 3. Bir arkadaşınızdan destek alın … Farkındalık uygulayın … 5. Alışkanlığı başka bir alışkanlıkla…
Yorum Bırak