Egzersiz çemberi ne işe yarar? Bölgesel gençleşme ve bölgesel kas gruplarının güçlendirilmesi için kullanılır. Pilates halkası iç uyluk ve kalça egzersizleri için kullanılır. Pilates halkası ile karın egzersizleri yapılabilir. Pilates halkası, antrenman sırasında zayıf kasları tespit etmeyi kolaylaştırır ve vücut ile zihin arasındaki dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olur. Pilates çemberi iç bacak eritir mi? Pilates halkası düzenli kullanıldığında uylukların iç ve dış kısımlarında biriken yağların eritilmesine ve sıkılaştırılmasına yardımcı olur. Pilates çemberi nereyi çalıştırır? Kol, bacak, sırt, göğüs, kalça ve hatta karın kasları için rahatlıkla uygulayabileceğiniz Pilates halkası, temel olarak saplarına yanal baskı uygulanarak kullanılıyor. Pilates çemberi işe yarıyor mu?…
Yorum Bırak